Seit Tagen niedergeschlagen

    Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

    • Seit Tagen niedergeschlagen

      ich fühl mich seit Tagen Lust und antriebslos, verzettel mich oft vergesse wichtige Dinge und bekomm mein Tagesablauf kaum geregelt.
      Mich überfordert im mom alles selbst einfache Fragen von Arbeitskollegen kapier ich nicht,
      Bin irgendwie fast täglich am heulen habe großen Kummer, nichts kann mich erfreuen, ich fühl mich so allein wie noch nie in meinem Leben, zum Teil fühl ich mich auch leer und Erschöpft mein Akku ist einfach leer ich schlafe nachts nur durch mit Hilfe von Berührungstee habe Schlafstörungen, aber es fühlt sich an als hätte ich garnicht geschlafen.
      Für mich ist im Moment alles scheiße und sinnlos.

    • Liebe Ranma,

      wenn man deine Beiträge zusammen nimmt, scheint bei ja wirklich einiges zusammen zu kommen im Moment. Manchmal steckt man in einer Situation, in der es einfach immer schlimmer wird, egal was man macht. Da alleine wieder heraus zu kommen kann sehr schwierig sein.
      Da es für dich ja auch nicht in Frage kommt, dir eine Auszeit zu nehmen, wie Yvonne dir in einem anderen Thema vorgeschlagen hatte, bzw. du selbst dabei von den Problemen verfolgt wirst, könnte ich mir vorstellen, dass es gut für dich sein könnte, einmal mit einer psychologisch ausgebildeten Person über alles zu sprechen. Du hast ja mit der Liebe, über die wir schonmal gesprochen hatten, auch ein Thema, dass dich schon länger und immer wieder sehr stark belastet.

      Könntest du dir vielleicht vorstellen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Es gibt z.B. psychologische Beratungsstellen, in denen man sich kostenlos und anonym beraten lassen kann. Dort könntest du ganz in Ruhe über alles sprechen, was dich bedrückt und belastet und ihr könntet zusammen und ganzheitlich schauen, wie es dir wieder besser gehen könnte. Eine Beratungsstelle in deiner Nähe findest du z.B. hier dajeb.de/suchmask.php

      Manche Menschen denken, es wäre etwas Schlimmes, Hilfe zu brauchen oder dass sie dabei nicht ernst genommen oder damit eine Schwäche eingestehen würden. Aber im Gegenteil, mit dem Schritt sich helfen zu lassen hat man meistens schon den ersten und wichtigsten Schritt zur Besserung gemacht. Und die Menschen in einer Beratungsstelle sind genau dafür da, einem in solchen Situationen zur Seite zu stehen. Und dadurch, dass sie psycholgisch ausgebildet und vor Ort sind, haben sie viel mehr Möglichkeiten, dir zu helfen.

      Denn wie gesagt, aus so einem Teufelskreis wie der in dem du steckst alleine wieder herauszukommen kann wirklich schwierig sein. Und da die Beratung in so einer Beratungsstelle nichts kostet und anonym ist, kann man ja eigentlich auch nichts verlieren.

      Liebe Grüße, Heike

    • das Problem mit der Auszeit ist das ich grade erst eine Arbeit angefangen habe und ich nach dem ich in meiner letzten Arbeit die Kündigung bekommen habe und ich schonmal in der Situation war und mich die Kündigung total heruntergezogen hat. Und meine Ärztin meinte auch ich sollte arbeiten geh'n auch wenn es schwer fällt das gibt mir wenigstens ein bischen halt, und ein geregelten halbwegs geregelten Tagesablauf was jetzt wichtiger ist den je, und das mit dem Psychologen hab ich mir auch schon überlegt, hatte auch ne Überweisung aber dann hatten Conny und ich wieder mehr Kontakt und anstatt darüber zu sprechen gaben wir uns lieber unseren Gefühlen hin, habe ihn emotional sehr auf Abstand gehalten vill war das falsch und das wir nicht drüber redeten. Ich dachte ich brauch kein psychologische Hilfe aber anscheinend schaffe ich es doch nicht alleine, ich hab nur Angst das wenn ich dem Psychologen sage das ich mein cousin Liebe das er sagt ich bin krank und brauch ne Therapie mir das ausreden will oder mir sagt das ich ihn vergessen muss, ich möchte ihn nicht aufgeben er soll ein Teil von meinem Leben sein und ich von seinem So wie es letztes Jahr im Juni Juli war als wir zusammen waren, das war die beste Beziehung die ich bis jetzt hatte, was besseres wie er wird mir nie wieder passieren.

    • Liebe Ranma,

      ein geregelter Tagesablauf kann tatsächlich sehr hilfreich sein, um nicht immer weiter im schwarzen Loch zu versinken. Daher verstehe ich den Rat deiner Ärztin. Wenn es dir hilft zu arbeiten und dich ablenkt, ist das bestimmt auch ein guter Weg.
      Eine kleine Auszeit könntest du ja z.B. auch mal am Wochenende nehmen. Vielleicht gibt es die Möglichkeit, zumindest für ein oder zwei Tage zwischendurch rauszukommen. Verwandte oder Freunde besuchen, etwas Tolles unternehmen o.ä. Wenn man mal weg von zu Hause ist, etwas erlebt und/oder etwas ganz anderes tut als sonst, dann kann so ein neuer Input manchmal helfen, um wieder neue Perspektiven zu sehen.

      Unabhängig davon, würde ich dir raten, dir noch einmal zu überlegen, ob ein Besuch beim Psychologen oder einer Beratungsstelle nicht wirklich eine Möglichkeit für dich wäre. Du kannst dir sicher sein, dass man die Beziehung mit deinem Cousin dort nicht verurteilen wird! Zumal das in Deutschland völlig legal ist, das heisst, es gibt gar nichts, das dabei verurteilt werden könnte. Eure Beziehung würde daher behandelt werden wie jede andere Beziehung auch.
      Auch kann dich ein Psychologe oder psychologischer Berater nicht zu irgendetwas zwingen. So jemand ist dazu da, dir zu helfen. Daher wird er mit dir durchsprechen, was dich belastet. Und dann mit dir zusammen Lösungswege suchen, wie es dir wieder besser gehen könnte. Es kann natürlich sein, dass er dabei auch mal einen Vorschlag macht, den du so nicht möchtest, aber dann bist du ja nicht verpflichtet, dich genau so zu verhalten. Im Gegenteil, du kannst in diesem Fall mit ihm einfach besprechen, was für dich vorstellbar ist und was nicht.

      Es will dir dort wirklich niemand etwas Böses, sondern dir helfen, dich wieder besser zu fühlen. Daher würde ich dir wirklich raten, es einmal zu versuchen.
      Liebe Grüße, Heike